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康軒文教集團董事長李萬吉，完成了人生中的第100場鐵人三項賽事。（康軒提供／楊漢聲台東傳真） 　　11月2日在台東舉辦的「2019康軒盃台東超級鐵人三項賽」，今年61歲的康軒文教集團董事長李萬吉用了14小時59分12秒，完成人生中第100場鐵人三項賽事，且還是困難度極高、比賽全程長達226公里（游泳3.8km、自行車180km、跑步42.2km，17小時內完賽）的超級鐵人賽，是台灣企業主第1人。 　　熱愛運動的李萬吉與大多數人一樣，原本只是一般跑步、登山、游泳的愛好者，但隨著跑步、游泳的距離愈來愈長，偶然機會下，認識了鐵人三項，剛好涵蓋他喜歡的游泳、自行車及跑步三項運動，就興起參與的念頭。 　　享受比賽 訓練量驚人 　　鐵人三項是對體力較嚴苛考驗的運動，即使51.5公里的標準賽，要完賽都不容易，有些人經過訓練，還是沒有在時限內完成。個性認真、執著的李萬吉為了讓自己完成226的超級鐵人三項，自我要求非常嚴謹，平均1個月的訓練量是游泳15至20公里、跑步150至200公里，自行車則是300至400公里。 　　如此驚人的訓練量，李萬吉表示，為了不讓參加比賽成為身體的負擔，惟有平時足夠的鍛鍊，才能讓自己不受傷，並且有充分體能享受比賽過程。 　　參加鐵人賽後，剛開始李萬吉並不重視比賽名次或已累積了多少場次，而是追求超越自己體能及記錄，只要時間允許就會參加，透過參賽以維持高檔體能狀態。直到2015年10月的台東之美，李董參加完康軒鐵人隊成立10周年紀念賽，也是他個人第50場鐵人賽後，有感於年歲漸長，若要留下一些紀錄，就得加快腳步。 　　繼續參賽 直到跑不動 　　「終於在2019年11月2日完成人生中的第100場鐵人賽事！」每場鐵人三項賽事，都是體力、耐力的考驗，李萬吉用10年時間完成前50場賽事，而後50場更只用了4年完成，前後花了整整14年達成百鐵目標。 　　完成百鐵後，下一個目標是甚麼？今年已經61歲的他說，日本有名87歲選手仍在挑戰三鐵，這次也有1位73歲學長來參賽，他會持續參賽、挑戰自我，直到跑不動為止。 原始網站： https://www.chinatimes.com/newspapers/20191104000476-260114?chdtv

賽後成績斐然，師生獲得多組別冠軍。(校方提供) 　　由康軒集團冠名贊助的2019康軒盃台東超級鐵人三項賽於11月2日在台東舉辦，康橋國際 學校共51位學生及近 80位師長共同參與，賽後成績斐然，康軒文教集團董事長李萬吉成功完成 了人生第100場鐵人賽事，新店秀岡校區 校長徐文淞及副校長Anne Ramalho也成功挑戰了51.5 KM標準賽程；康橋鐵人隊還包辦了M15男子組前十名、 113 KM半程超鐵賽M20男子組冠軍； 教師們更拿下226 KM超級鐵人賽M25男子組冠軍及女生菁英總排名冠軍。 　　主辦單位台東縣超級鐵人三項協會11/3日特別頒發「百鐵獎」表揚李萬吉，祝賀他以超強 體力及無比毅力完成難得紀錄。李董事長在閉幕頒獎及慶功宴上，他笑著說，未來還會持續參 加鐵人賽，直到跑不動為止。 　　由游泳、腳踏車、長跑三個項目組成的鐵人三項運動，在李萬吉董事長的號召下，近年來 已成為康軒文教及康橋國際學校最夯的活動，不僅全集團有500多名一同在參與三鐵運動，學 校更在2009年成立校隊，是各大小鐵人賽中時常看到身影的常勝軍。康橋表示，近十年來已經 培養了156位標準鐵人三項(51.5KM)選手、4位超級鐵人三項(113KM)選手，共奪得118座前三 名獎杯，2019年還有兩位學生孫明諒、潘勇俊獲選為國家青少年選手。 　　今年四月獲選為國家青少年選手的潘勇俊分享，實現挑戰自我的三鐵精神感受最深刻，經 過三年時間的努力與堅持，他卻拿下了今年的青少年組國手資格，代表國家前往菲律賓參賽， 他說：「每一次的練習都是和自己對話，這段時間的努力讓我的抗壓性和意志力都有大幅的提 升。」 　　而在這次康軒盃比賽中獲得女生菁英總排名第四名的吳宇昕同學則分享，三鐵運動為鐵人 隊的同學開啟了跨域學習的大門，她說：「以後，我想學醫，幫助更多傑出的運動員不斷挑戰 自我。」 　　康橋新店秀岡校區徐文淞校長這次也參加了標準鐵人三項賽，成為康橋第一位鐵人校長。 徐校長分享，他是兩年多前的 2 月來到康橋後才開始學習游泳的，那年九月就跟著

鐵人三項是一場體力與意志力的挑戰，身為全台鐵人密度最高的學校，康橋將持續陪伴師生共同設定目標、勇敢挑戰三鐵紀錄，培養更多擁抱未來競爭力的菁英。 　　由游泳、腳踏車、長跑三個項目組成的鐵人三項運動，近年來已成為康橋國際學校最夯的活動，其中最早投入的李萬吉董事長，如今即將迎接人生中第一百場三鐵比賽，他對運動的熱情，感動無數人。 　　這股追求自我實現的運動風氣與氛圍，當然也吹進康橋國際學校。康橋國際學校新店秀岡校區徐文淞校長分享，「除了鼓勵教職員工挑戰三鐵，我們還在2008年成立了校內的鐵人社團、隔年成立校隊。」經過十餘年的發展，加入鐵人社團與校隊的人數屢創新高，學生們勇敢挑戰自我、獲獎無數，同時也培育出4位超級鐵人和2位國手，成果豐碩。 以多元社團陪孩子愛上運動 　　「三鐵運動是一場體力和意志力的挑戰，能讓孩子實踐努力不懈、堅持到底的鐵人精神。」長期陪伴學生設定目標、規劃訓練，然後挑戰三鐵的王智寬教練如是說。 　　在康橋國際學校的課後運動社團，從輕艇、籃球、空手道、足球、排球到鐵人，選擇相當多元。其中，鐵人社團的表現亮眼，讓參與人數年年增加；而且透過每週固定的社團練習、假日訓練，以及寒暑假的移地訓練，幫助孩子增強體能、訓練技巧，同時也培養課業之外的興趣。 努力與堅持，成就國手之路 　　說到實現挑戰自我的三鐵精神，今年四月獲選為國家青少年選手的潘勇俊感受最深刻。雖然沒有傲人的體魄，除了小學時曾接觸過曲棍球外也沒有其他體育特殊專長，潘勇俊是在即將升上八年級時才首度參與鐵人暑假移地訓練，然而經過三年時間的努力與堅持，他卻拿下了今年的青少年組國手資格，代表國家前往菲律賓參賽。  　　「當我決定要爭取成為國手資格的那一刻開始，我知道我必須更努力，訓練的強度、方式也都需要大幅調整。」除了在校的密集練習，潘勇俊也充分運用課餘時間增加自我訓練強度，他說：「每一次的練習都是和自己對話，這段時間的努力讓我的抗壓性和意志力都有大幅的提升。」 三鐵精神，陪孩子跨域學習 　　三鐵運動為康橋的孩子開啟跨域學習的大門。國小時曾是游泳校隊的吳宇昕，接觸三鐵運動已經五年，最初只是抱持試試看的心情參與，然而一場比賽就此改變她的想法。 　　當時是在2016年台東主辦的全國中等學校運動會上，「我們的對手來自全國，很多都擁有體育專長，體能、耐力跟技

圖、文／康橋學校財團法人提供 　　自2002年起，康橋國際學校開始推動菁英活動，發展出築夢康橋系列課程，從六年級生登雪山領畢業證書、八年級生攀登合歡群峰吶喊蛻變宣言、九年級生泳渡日月潭到十年級生壯遊台灣，都期望帶給學生一個不受限於教室的學習模式，學習帶得走的能力。10月29日康橋新竹校區共87位八年級生出發挑戰登頂合歡群峰，在三千多公尺的百岳上吶喊出蛻變宣言，期待經過這段為自己而爬的旅程後，擁有一個煥然一新的自己。 　　康橋國際學校新竹校區自2016年9月開辦以來，即加入築夢康橋系列課程於校本課程中，歷經三年以來參加的人數越來越多，更於今年五月六年級學生的圓夢雪山活動創下100%的登頂率。 　　四天三夜的圓夢活動，學生陸續登頂石門山、合歡主峰、東峰、北峰及西峰等五座百岳。合歡群峰雖為百岳的入門款，但其中號稱七上八下的合歡西峰對學生及師長來講都是極大的考驗。為了能夠在攀登時有足夠的體力及登山技巧，這群八年級的學生從七下就開始進行一連串的訓練。 　　新竹校區校長楊美伶說：「菁英活動的舉辦要讓學生知道，他們為甚麼而做，在登山前學校就會讓學生了解應該要做好哪些準備，並儲備好足夠的能力與體力去面對3,000公尺以上高山所帶來的考驗。所謂『登高必自卑』我們期望藉由大自然的力量，讓學生感受到自我渺小以培養謙沖胸懷。」 　　康橋表示，登山圓夢過程中不僅有學校老師及高山嚮導帶領著學生，更有專屬隨隊的醫護人員隨時紀錄每個人的身體狀況，從血氧、脈搏等測量到觀察生理表現狀態，充分瞭解當下每位參與學生的身體狀況，並詳細記錄學生用藥的原因及症狀，提升活動的安全管理，也讓家長無虞。 　　跨出舒適圈，為自己而爬的登山體驗，讓這一群八年級的孩子體認到面對逆境時，要有克服困難的勇氣與堅定的意志力，也培養了領導力、溝通力、耐挫力…等，登山過程中除了培養孩子親近山林、愛護環境外，更期望創造孩子的「高峰經驗」，透過過程中與自己的對話，了解人生就是必須要一步一腳印克服困難，才能攀上高峰，所以會在行程的最後一天進行引導反思課程，透過引導讓孩子將這一趟的圓夢過程做一個深化的分享，進而真正蛻變。 原文網址:  https://www.ettoday.net/news/20191031/1569168.htm

　　每個人都有夢想，你的夢想是甚麼呢？10月26日至29日康橋國際學校新店秀岡校區及新竹校區八年級的學生，共分4個梯次，總計超過400名師生出發圓夢，攀登合歡群峰山頂，吶喊出屬於自己的蛻變宣言。康橋八年級學生參與「築夢康橋 圓夢百岳」活動，自2010年以來參加人數累積超過3,000人，四天三夜的活動對學生而言除了是體能的考驗外，更是一場深刻與自己對話的體驗。 圖／康橋　提供 　　這四天，學生陸續登頂石門山、合歡主峰、東峰、北峰及西峰等五座百岳。合歡群峰雖為百岳的入門款，但其中號稱七上八下的合歡西峰對學生及師長來講都是極大的考驗。為了能夠在攀登時有足夠的體力及登山技巧，這群八年級的學生從七下就開始進行一連串的訓練，不論是平時在校的登階、跳繩、長泳、跑步…等體能訓練，上下學期共6次的山訓，還是各式登山知識及技能的講座，都是培養學生基礎能力的養成。 　　此次活動由秀岡校區校長徐文淞帶領第一梯學生首先出發圓夢。過程中不僅有學校老師及高山嚮導帶領著學生，更有專屬隨隊的醫護人員隨時紀錄每個人的身體狀況，從血氧、脈搏等測量到觀察生理表現狀態，充分瞭解當下每位參與學生的身體狀況，並詳細記錄學生用藥的原因及症狀，提升活動的安全管理，也讓家長無虞。 圖／康橋　提供 　　康橋表示，舉辦菁英活動是希望可以培養學生的領導力、溝通力、耐挫力…等，登山過程中除了培養孩子親近山林、愛護環境外，更期望創造孩子的「高峰經驗」，透過過程中與自己的對話，了解人生就是必須要一步一腳印克服困難，才能攀上高峰，所以會在行程的最後一天進行引導反思課程，透過引導讓孩子將這一趟的圓夢過程做一個深化的分享，進而真正蛻變。 原始網站： https://udn.com/news/story/11195/4132223?fbclid=IwAR1dsuqRc-6olSYC_PpPm5Ny-dHv_vFB5PvphfRFHMInJWui0r2xkP_QtLk