康軒文教集團董事長李萬吉投入教科書事業逾30年，成為國內最大的文教事業，版圖橫跨海峽兩岸與東南亞，年營收額累積近新台幣70億元。李萬吉最為人津津樂道的，除了胼手胝足打江山，還包括熱愛運動的好習慣。去年11月2日在台東舉辦的「2019康軒盃台東超級鐵人三項賽」，是他在61歲完成的人生第100場鐵人賽事，成為台灣企業主第一人，康軒還是全台鐵人密度最高的企業。
以下是李萬吉接受《中國時報》專訪摘要。
晨跑1.5小時 出差不例外
問：您熱愛運動，平時公務繁忙，如何維持運動習慣？
答：我的身體不錯，媽媽出身貧寒農家，沒有讀書，但很聰明、強壯，懷著我在臨盆前，還能輪流挑兩擔花椰菜到銅鑼市場販賣。我從小在鄉村長大，到處奔跑跳躍的童年，奠定良好的體能基礎。從小養成運動的習慣，一直到當兵，被分配至每天非跑5000公尺不可的傘兵部隊。出社會以後，先到哥哥創辦的龍騰出版公司上班，直到今天都維持，不曾間斷，讓我時時刻刻保持旺盛體力。
我最喜歡跑步、騎腳踏車與游泳，每天固定的是跑步，假日騎車。夏天清晨4點50分天就亮了，7點天氣就很熱，我清晨5點半就開跑，每天都在政大操場晨跑，跑15公里左右，大約1個半小時；不過現在是冬天，早上6點10分太陽才露臉，我還是4點多起床，5點半開跑，跑到7點半結束，回家洗澡與休息一下，就去上班。
康軒在大陸有設點，常需要去大陸出差，我只要一落地，到飯店時，首先要了解的，一定是附近哪裡有方便跑步的地方，所以我出差一定帶著跑鞋，盡可能選擇鄰近公園的飯店。
即便是旅遊，我也一定會跑步。對於運動的堅持，我採取的是「目標導向」。
鼓勵運動 成立康軒鐵人隊
問：「康軒鐵人隊」於2005年成立，如何督促同仁運動？
答：回首創業過程，隨著公司規模擴大、員工增加，就興起推廣運動風氣的念頭。2005年7月第一屆康軒鐵人隊成立，21人透過公司內部魔鬼訓練，在同年10月1日舉辦的「台東之美鐵人賽」大放異彩。
不過在公司推廣運動習慣，初期確實不容易，一開始響應者少，我就開始想方設法，透過職委會提供補助款的鼓勵機制，甚至鼓勵員工爬山，達到多少里程數，可以獲得福利金，甚至在公司裡設健身房、游泳池，將午休時間調寬到1個半小時，鼓勵同仁利用時間運動，同時設置社團補助辦法，並找專業教練，在公司裡內部場地開瑜珈課、游泳課等，也帶著同仁們登山，則從社團費用支應。
康橋學生 都要游泳登百岳
我不只要求公司同事，也認為真正的教育不只在課堂裡，也要求國際學校的學生養成運動習慣。
沒有父母不希望孩子的身體很強壯！我在康橋各校區都建置游泳池，並安排大節下課時間20分鐘，就是鼓勵運動。
我們學校小學畢業生，學會4種泳式的學生占92%，9年級則有泳渡日月潭的挑戰，騎單車壯遊台灣，則是高一學生的「成年禮」，我也會陪著孩子「登百岳」，過去小學畢業的登山領畢業證書，早期是登玉山，近年因玉山入山申請不易，改爬雪山，每年我都會陪同康橋的孩子登山，並於雪山頂上頒發畢業證書給康橋小六生。
挑戰自我 一年跑2000公里
問：長年運動的習慣，對於企業經營的意義？
答：要有所收穫，必須先努力付出，求學、工作、創業皆然。帶領同仁運動，主要是促進夥伴們，將健康當成企業運作的重要一環。
我今年61歲，除了挑戰自我極限，也期待藉由繼續鍛鍊，延緩老化，雖已屆耳順之年，仍能在賽場上馳騁，彌足珍貴。
對於運動，我的決心比較強，成就動機很強烈。像是我對於跑步的要求很少打折，只會要求自己多跑，每個月有設當月的目標公里數，里程數絕對不能少。我固定每天在政大操場晨跑，每天不曾間斷，風雨無阻，一年至少可以跑2000公里。
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